ストレス管理

もと南区役所のところから、横浜の桜名所大岡川を渡り対岸へ、

高校野球の古豪Y高の並びにある「南寿荘」をご存じですか？

正式名称は「横浜市役所健康福祉局」の「老人福祉センター南寿荘」。

「老人」って・・・。身もふたもないわかりやすいネーミング？？

失礼な気もしますが、さすがお役所仕事でしょうか。

でもね、こちらの南寿荘、

「老人」の言葉さえ気にしなければ、とても魅力的な施設です。

新聞や書籍を自由に閲覧できます。

囲碁や将棋を楽しめるスペースもあります。

映画や落語会などの特別企画で楽しめます。

また、マッサージチェアや健康器具を備えたお部屋もあり、

機能回復訓練ができます。

シャワーも使えます。

しかも、60歳以上の方専用（一部除く）、利用は無料です。

この「南寿荘」で毎週一回、健康相談の時間が設けられていて、

看護師さんが話を聞いてくれます。

いつもと体調が違うけど、加齢なのか、病気の可能性があるのか、

ストレスからくるものか、病院は何科がいいのか、など、

看護師さんに相談してみましょう。

行きつけのホームドクターがいらっしゃる方はともかく、

そうでない方は、いきなり病院に出向くより、緊張が少ないはずです。

緊張感で、血圧の数字がいつもと違うことも多いと聞きます。

まずは、リラックスした中、看護師さんに気軽に相談です。

話を聞いてもらっただけで、気分や体調が変わるかもしれません。

なにしろタダですよ。憶えておいて損はありません。

これから暑くなります。電気代を気にしながら自宅で過ごすより

「南寿荘」を上手に利用しましょう。公共施設なので28度設定でしょうが、新聞を閲覧したり、館内でできる運動や遊びを楽しんでいるうちに

身体も心も軽くなるかもしれません。

「南寿荘」は遠いわーとおっしゃる方、ご安心ください。

お住まいの区に同様の施設があります。ぜひ調べてみてください。