ストレス管理

わたしにはたいしたストレスがないので（ごめんなさい）、

どんなにつらいのか、よくわかりませんが、

いわゆる、ストレスがたまった状態のときは、

趣味にあてる時間がないうえ、何もしたくないのではないでしょうか。

また、誰にも会いたくないのではないでしょうか。

だとしたら、外とのつながりでストレスを減らすのは難しそうですね。

ご自身と向き合い、心を整え、

ストレスとうまくつきあうようにしましょう。

そんなとき、いい香りのお風呂にゆっくり入り、ぽかぽかの身体で寝る。

ぐっすり眠れたら、きっと少しストレス減ってます。