一人暮らしは栄養バランスが難しい
自慢の料理や調理法、保存方法など
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バランスの取れた食事
公開·2名のメンバー
ある日の晩ごはん 居酒屋のおつまみ風
暖かくなってきたし、ウォーキングを兼ねて、
少し離れたスーパーまでお買いものに行くようにしました。
コンビニでお買いものしている時と違い「時価」を感じます。
先週は、葉物野菜やブロッコリーが急にお買い得になりました。
ほうれん草もレタスもブロッコリーも158円。
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86歳の母の夕食
独居老人としては立派なメニューではないですか？
800カロリーくらいあるでしょうか。
今日はお肉が食べたかったようです。
自分で用意して（キャベツはたぶんスライサーで千切りしてるし、
スープはインスタントですが）、この量を食べ切るのは、
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