バランスの取れた食事

意識高い系の食事に疲れた時は、

食べたいものを少しだけOKにしてはいかがでしょう。

こんなに甘かったんだーと再認識できますよ。

昭和の昔「油抜きダイエット」が流行りました。

とにかく何でも油ものを禁止して半月ほど経ったころ、

鶏のから揚げを一つ口に入れてみました。

じゅわーんと油と脂を感じ、また、おいしいと思いました。

で、「ほどほどに油抜きダイエット」に変更しました。

今思うと、お料理研究家や栄養士を抱き込んでの

「テフロン加工フライパン」を売る戦略だったのでは・・・。

最近では「糖質抜き」と糖質が悪者にされていますが、

抜いてしまってはただの「偏食」であり、

糖質に限らず、偏食は身体に良くないとの説を聞きました。

なにごとも極端にならないよう、

がんばりすぎないようにいたしましょう。