また、いいメニュー思いついた！

「枝豆と冷やっこと温野菜サラダ」で植物性タンパク質ばっちり。

お豆腐は大豆多めの木綿豆腐にしましょう。塩昆布やおぼろ昆布を載せてちょっとごちそうに。栄養的にはシーチキンなんかもいいかな。

温野菜は、ブロッコリーやアスパラガスにニンジン、カボチャなどで。

レンチンでできるかな。

わかってます、わかってます。

それは「食事」じゃなく「お酒のつまみ」だと言いたいんですよね・・💧

じゃあ、「枝豆」を「豆ごはん」に替えましょうか。

ヘルシーメニューになりました。

これならいい？