ちゃんと食べてますか・・？

夕食の献立

暑くって、

お買いものに出るのも、

食事に出るのも、億劫に感じない・・？

もちろん、

自分でお料理するのも・・。

あれが食べたいっー！があればいいけど、

特に何も食べたいものがなければ、

んー、適当でいいかぁーになりがちじゃない？

先日、シングルレディが集まって、

ノンテーマで、いろいろおしゃべりしたの。

どの方も、やっぱり、

自分だけのために、ひとり分のお料理をするのは、

あまりやる気が出ない、

かと言って、

スーパーのお惣菜には食指が動かない、

ひとりの外食は、あまりお店のあてがない、

友人を食事に誘うのも遠慮する・・と、

食生活は、いまひとつ・・のようだったの。

でも、身体は、食べたもので出来てるんだから、

楽しく美味しく食事しないとダメよね。

そういうわたしも、最近食欲がなくて、体重が1.5㎏減ったの。3％ダウン。

もう20年ほど安定してて、増えることも減ることもなかったのに・・。

しかも、困るのは、見た目は痩せてないこと。むしろデブってる💧

明らかにわたしよりも見た目痩せてる方の方が体重があると聞いてショック。

その方は、ジムで運動してらっしゃるから筋肉が重いのね・・。

わたしはウォーキングくらいしかしないから、お腹が空かない。食べたいものが何もない。

以前なら、そういうときは、

プリンやヨーグルト、アイスクリームを食べたのに、そっち系も食べたくない💧

なんだかなー。加齢による食欲不振？？

好き嫌いなく、とんかつでもウナギでもおいしく食べられる人がうらやましい。

お酒の力を借りてでも、何とか食べなきゃ。

えーっ！それはちょっと違うって？？